Veselības uzvedības centrs

Idée Fixe

Kārtība galvā un dzīvē

Konsultacija Kursi

Pedējie jaunumi

Vissvaigāki raksti un stasti

Kas patiesībā ir UDHS un disleksija?

Piedāvājam jums iepazīties ar divu stundu lekciju krievu valodā "ADHD un disleksija: diagnostika, adaptācija, atbalsts", kas bija veltīta galvenajiem jautājumiem par šo diagnožu īpatnībām bērniem un pieaugušajiem. Lekcijā mēs apspriedām: kā pareizi diagnosticēt ADHD un disleksiju, ar ko tās atšķiras no parastām grūtībām ar uzmanību un mācībām, kādas stratēģijas palīdz pielāgoties skolā, darbā un ikdienas dzīvē. Īpašu uzmanību pievērsām atšķirībām simptomu izpausmēs zēniem un meitenēm, kā arī pieaugušo ar ADHD atbalsta metodēm.

Lasīt tālāk
Anna Kašina

Dialektiskā uzvedības terapija - DBT

Dialektiskā uzvedības terapija (DBT) ir izstrādāta klientiem ar augstu pašnāvības riska līmeni un smagām emocionālās regulācijas traucējumiem. Tā ir visizpētītākā un efektīvākā psihoterapijas pieeja, kas ietver individuālo terapiju, telefonisko koučinga sesijas un nedēļas grupas nodarbības. DBT programma, kas ilgst vismaz sešus mēnešus, ietver četrus pamatmoduļus, daudz praktisko vingrinājumu, darbības lapas un mājasdarbus.

Lasīt tālāk

Skaistums nāk no dvēseles

Šodien Tatjanas Daukštes slejas DELFI sieviete "Beauty Inside Out" varone nav tikai brīnišķīga māte. Anna Kašina vada veselības psiholoģijas centru IdeeFixe un vada sociālo projektu Pasaku māja, kurā notiek aktivitātes iekšējai izaugsmei un radošās darbnīcas, kurās vecāki mācās rakstīt terapeitiskus stāstus, lai palīdzētu saviem bērniem pārvarēt dažādas grūtības.

Lasīt tālāk

Paškaitējums

Par savām rētām ar ģimeni es nekad neesmu runājusi. Es valkāju svārkus, šortus, jakas bez piedurknēm, un rētas ir skaidri redzamas. Ģimeni tas neinteresē. Ja es uzsāku sirsnīgu sarunu, tas vienmēr noved pie viena: es esmu "nepateicīga", "parazīts" un "es necienu savus vecākus". Kādā dienā vecmāmiņa mani pieķēra griežot roku.

Lasīt tālāk

Melnbaltā domāšana

Ko nozīmē ‘’labs’’ un ko nozīmē ‘’slikts”? Vai tiešām ir iespējams viennozīmīgi atbildēt uz šiem jautājumiem? Tie, kas uzskata, ka tas ir iespējams, var būt kļuvuši par upuri kādai no kognitīvajām kļūdām. To sauc par melnbalto domāšanu. Ir gadījumi, kad melnbaltā domāšana ir ierasts domāšanas veids un rada nopietnas problēmas ar pielāgošanos sabiedrībai.

Lasīt tālāk

Bulings jeb iebiedēšana

Iebiedēšana jeb bulings (dažreiz tiek lietots arī termins "mobings") ir sarežģīta sociāla parādība, kura, pavisam iespējams, norisinās visā cilvēka eksistēšanas laikā, cilvēka kolektīvajā - sabiedriskajā dzīvē. Visbiežāk bulings tiek definēts kā sistemātiska, mērķtiecīga agresīva uzvedība, pie nosacījuma, tajā iesaistītie dalībnieki atroadas spēka vai varas nevienlīdzības apstākļos. Galvenās bulinga iezīmes ir nodoms, regularitāte, spēka vai varas nevienlīdzība.

Lasīt tālāk