Часто мы говорим: «У меня совсем нет сил». Или: «Энергии не хватает, подзарядиться бы!» Где же находятся наши батарейки? Как можно их подзарядить? Давайте рассмотрим сначала уровень жизненной энергии как нечто целое. Задайте себе вопрос: «По шкале от 1 до 10 насколько я сейчас полон сил?».
Подробнее
Почему считается, что невербальные сигналы достовернее слов? Почему мы часто загораемся какой-то идеей, но затухаем, когда дело доходит до ее реального выполнения? Почему мы зависаем в соцсетях, вместо того чтобы убираться в квартире? Ответить на эти и другие практические вопросы нам поможет теория. А если быть точнее – теория Пола Маклина и схожая с ним -- Александра Лурии.
Подробнее
Счастье на самом деле не имеет ничего общего с покоем. Наоборот, самые счастливые люди – те, кто не может удовлетвориться тем, что имеет, кому все время нужно что-то большее. Это заложено в нас эволюцией. Животные исследуют территорию и ищут то, что поможет им выжить. Когда мы просыпаемся утром, система поиска сразу включается: где кофе, где телефон, что мне нужно делать, что вообще происходит?
Подробнее
Основоположник Логоанализа - Крамбо (США, один из учеников В.Франкла). Метод состоит из нескольких шагов. Суть его в достаточно детальной инвентаризации жизни человека. Для выполнения этих заданий необходимо завести специальную тетрадь либо файл, доступ к которому вы должны ограничить. Это очень глубокая личная информация, которая поможет вам повернуться лицом к своим личным желаниям, понять, кто вы есть и что вас ожидает в будущем.
Подробнее
Вирус COVID-19 опасен не только угрозой фиброза легких и влиянием на экономику, но и обострением депрессии и тревожных расстройств. Социальная депривация обостряет накопившиеся проблемы. Для того, чтобы совладать с приступами агрессии или угрюмости, необходимо искать новые инструменты. Ученые на основе системных отчетов и метаанализа делятся своими выводами об изоляции.
Подробнее
И у самого преуспевающего, и у самого никчемного человека на планете в сутках 24 часа. Но первый достигает многого, а второй может увязнуть в болоте неудач. Секрет такого несоответствия в том, как и чем заполнены эти 24 часа. Первый рассматривает жизнь, как долгосрочный проект, а второй, скорее всего, о будущем задумывается мало - живет сегодняшним днем и не более. Чтобы перейти из первой категории в другую, давайте начнем с малого: выгрузим содержание своей головы на бумагу.
Подробнее
Пользователи нашего сайта, а так же все клиенты тренингов и мероприятий следуют следующим правилам: не разглашать персональные данные других пользователей, не проявлять агрессии и дискриминации в отношении однокурсников, а так же принимать на себя ответственность за результат самостоятельной работы. Мы с уважением относимся к особенностям каждого человека, оказываем содействие и посильную помощь друг другу, а так же понимаем, что результат работы пропорционален объёму вложенных усилий в освоении новых навыков.
Подробнее
Виртуальная реальность понемногу входит в психологию, как в науку. Уже сейчас для работы с образом тела ее используют в коррекции пищевых расстройств (Keizer et al., 2016; Manzoni et al., 2016.) Скажем, психолог с вами рассматривает тортики, ходит на вечеринки и говорит твердое «нет» сластям в минуту душевной печали.А еще приличный шлем с горной равниной в 3D подойдет для ранней диагностики Альцгеймера.
Подробнее
Хотите все успевать? Дожить до 100 лет? Оставаться здоровыми и энергичными на протяжении всей своей жизни? Мы тоже! Для этого мы объединились в команду и создали определенные принципы работы. Их не тако-то и много: научный подход, практичность материала, четкие правила работы в группах, краткость в изложении информации, а так же отсутствие агрессивного маркетинга.
Подробнее
Психология -- это прикладная наука, которая интересна многим. Именно поэтому в неформальной обстановке мы, в сотрудничестве с радиоведущий Натальей Олесик, еженедельно записываем подкаст "Королевские палаты". В центре внимания различные психологические феномены, новые исследования, душевное здоровье и актуальные события.
Подробнее
"Ну, не грусти! Все будет хорошо!" - это две фразы которые чаще всего слышать люди с диагнозом "депрессия". Однако полезные советы обычно не помогают. Так может это серьезное заболевание? Приводит ли оно обязательно к суициду и передается ли по наследству? Можно ли заразиться унынием и является ли депрессия признаком других заболеваний?
Подробнее
В работе исследователей из Йельского университета данные МРТ-исследований говорят о том, что кора полушарий у подростков с избыточной массой тела и в особенности с ожирением утончена везде по сравнению с корой у подростков с нормальным весом. Особенно страдает префронтальная кора, которая отвечает за контроль и торможение.
Подробнее
